So gestaltet sich Ihr Yoga Wochenende

Freitag – ANKOMMEN

Ihr Wochenende beginnt mit Ihrer individuellen Anreise am Freitagnachmittag. Sobald Sie in Ruhe angekommen sind, heißt Sie unsere Trainerin Natalie persönlich willkommen. Am späten Nachmittag lassen Sie dann bei einer ersten, sanften Pilates-Einheit im Ballsaal die Hektik der Anreise komplett hinter sich und kommen ganz bewusst in Ihrem Körper an. Den ersten Tag runden wir am Abend mit einem entspannten gemeinsamen Abendessen in unserem Restaurant ab – auf Wunsch bereitet unsere Küche Ihnen sehr gerne eine köstliche vegane Menüoption zu.

Samstag – AUFTANKEN

Der Samstag steht ganz im Zeichen der Erholung und neuen Energie. Nach einem reichhaltigen, ausgedehnten Frühstück starten Sie am Vormittag mit einer aktivierenden Morgen-Yoga-Praxis im Ballsaal gestärkt in den Tag. Zur anschließenden Erfrischung erwarten Sie bereits gesunde Stärkungen wie frische Smoothies, Obst und Gemüse. Den Großteil des Tages können Sie danach ganz nach Ihren eigenen Bedürfnissen gestalten: Nutzen Sie die ausgiebige freie Zeit bis zum Nachmittag für entspannte Stunden im Wellnessbereich, für wohltuende Massagen oder herrliche Spaziergänge an der Mosel. Am späteren Nachmittag finden wir uns in der ruhigen Atmosphäre der „Remise oben“ zu einer geführten Körperreise zusammen. Den aktiven Teil des Tages lassen Sie am frühen Abend mit somatischem Yin-Yoga im Ballsaal sanft ausklingen, bevor beim gemütlichen Abendessen Zeit bleibt, die Eindrücke des Tages Revue passieren zu lassen.

Sonntag – NACHWIRKEN

Am Sonntagmorgen wecken wir unsere Lebensgeister im Ballsaal mit einem achtsamen Morgenritual und mobilisierenden Pilates-Übungen. In einer gemeinsamen Feedbackrunde in der Remise lassen wir das Erlebte nachwirken und schließen unser Retreat-Wochenende harmonisch ab. Im Anschluss können Sie in aller Ruhe das Frühstücksbuffet genießen, bevor Sie am späteren Vormittag gestärkt, tiefenentspannt und voller neuer Energie Ihre Heimreise antreten.

Ein detaillierter Zeitplan geht Ihnen vor der Anreise zu. Änderungen im Ablauf vorbehalten.