Voici comment se déroulera votre week-end de yoga

Vendredi – ARRIVÉE

Votre week-end commence par votre arrivée individuelle le vendredi après-midi. Dès que vous serez installés en toute tranquillité, notre coach Natalie vous accueillera personnellement. En fin d’après-midi, lors d’une première séance de Pilates douce dans la salle de bal, vous laisserez complètement derrière vous l’agitation du voyage et vous vous reconnecterez pleinement à votre corps. Nous terminerons cette première journée par un dîner convivial et détendu dans notre restaurant – si vous le souhaitez, notre cuisine se fera un plaisir de vous préparer un délicieux menu végétalien.

Samedi – FAIRE LE PLEIN

Le samedi est entièrement placé sous le signe de la détente et du ressourcement. Après un copieux et long petit-déjeuner, vous commencerez la matinée en beauté par une séance de yoga revigorante dans la salle de bal. Pour vous rafraîchir ensuite, des en-cas sains vous attendent déjà, tels que des smoothies frais, des fruits et des légumes. Vous pourrez ensuite organiser la majeure partie de la journée selon vos propres envies : profitez de ce temps libre jusqu’en début d’après-midi pour passer des moments de détente dans l’espace bien-être, pour des massages apaisants ou pour de magnifiques promenades au bord de la Moselle. En fin d’après-midi, nous nous retrouvons dans l’atmosphère paisible de la « Remise en haut » pour un voyage guidé à la découverte du corps. En début de soirée, vous clôturerez en douceur la partie active de la journée par une séance de Yin Yoga somatique dans la salle de bal, avant de pouvoir, lors d’un dîner convivial, passer en revue les impressions de la journée.

Dimanche – RÉPERCUSSIONS

Le dimanche matin, nous réveillons nos sens dans la salle de bal grâce à un rituel matinal axé sur la pleine conscience et à des exercices de Pilates dynamisants. Lors d’un moment de partage collectif organisé dans la Remise, nous prenons le temps de laisser résonner cette expérience et clôturons notre week-end de retraite en toute harmonie. Vous pourrez ensuite profiter en toute tranquillité du buffet du petit-déjeuner, avant de reprendre le chemin du retour en fin de matinée, revigorés, profondément détendus et pleins d’une énergie renouvelée.

Un programme détaillé vous sera envoyé avant votre arrivée. Sous réserve de modifications du programme.